减肥为什么可以吃鸡胸肉不能吃鸡腿呢

最好都少吃吧。

(资料图片仅供参考)

毕竟这个含有一定的脂肪。

减肥的话最好要有锻炼计划和饮食控制的：

首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！平常多吃蔬菜，蛋白质食物，比如鸡蛋，牛奶等等。

而且要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！平常有时间的话可以做一些深蹲或者仰卧起坐！

其实最主要要有毅力，要有耐力，要坚持！

不要半途而废，要坚持下去才有希望见到彩虹！

祝早日减肥成功！

卤鸡腿减肥可以吃吗

减肥为什么吃鸡肉？

有助于减肥的鸡肉特点及原因：

1. 鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，热量低，有利于减少其他食物的摄入，且能够补充人体所需的营养。

2. 运动后补充鸡胸肉的蛋白质，有利于肌肉修复和生长，能够增加运动时间以及肌肉的比重。